Cách phòng ngừa biến chứng tiểu đường hiệu quả tại nhà
Loading Gif

Biến chứng tiểu đường và các biện pháp phòng ngừa hiệu quả

Cỡ chữ:
A A
Làm cách nào để phòng ngừa biến chứng tiểu đường hiệu quả? Bởi bệnh tiểu đường vẫn đang là nỗi ám ảnh của toàn thế giới. Những biến chứng nguy hiểm của bệnh có thể kể đến như mù lòa, suy thận, bệnh tim và nhiều bệnh nghiêm trọng khác. Một số biến chứng thường gặp của bệnh tiểu đường...
Rate this post

Làm cách nào để phòng ngừa biến chứng tiểu đường hiệu quả? Bởi bệnh tiểu đường vẫn đang là nỗi ám ảnh của toàn thế giới. Những biến chứng nguy hiểm của bệnh có thể kể đến như mù lòa, suy thận, bệnh tim và nhiều bệnh nghiêm trọng khác.

Một số biến chứng thường gặp của bệnh tiểu đường

Biến chứng mắt:

Đường huyết cao khiến hệ thống mao mạch ở đáy mắt bị tổn thương dẫn tới thị lực có thể bị suy giảm hoặc có thể dẫn đến mù lòa. Ngoài ra, những biến chứng về mắt như đục thủy tinh thể, tăng nhãn áp… cũng có thể xảy ra.

Làm thế nào để phòng ngừa biến chứng tiểu đường?

Biến chứng về tim mạch:

Tăng mỡ máu, cao huyết áp, xơ động mạch ngoại vi gây tắc mạch là một số biến chứng hay gặp của người bệnh tiểu đường.

Biến chứng về thần kinh là biến chứng thường xuất hiện sớm nhất và thường xuyên của tiểu đường. Bao gồm các cảm giác đau, tê, nóng ở chân, nhịp tim và nhịp thở bất ổn định, hay tiết mồ hôi…

Biến chứng về thận:

Đường trong máu cao gây tổn thương đến vi mạch máu trong thận. ừ đó suy giảm chức năng lọc của thận, thậm chí suy thận.

Biến chứng nhiễm trùng:

Đường trong máu cao là điều kiện thuận lợi để vi khuẩn phát triển. Và làm suy yếu hệ miễn dịch của cơ thể, gây nên nhiễm trùng ở nhiều vùng trên cơ thể.

Với người bệnh tiểu đường cách phòng tránh các biến chứng của bệnh hiệu quả nhất là kiểm soát tốt đường huyết. Theo Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ (ADA), không có một mẫu số chung về ngưỡng đường huyết an toàn cho tất cả người bệnh. Tốt nhất, đường huyết nên đạt được trong khoảng:

  • HbA1c < 7%
  • Đường huyết khi đói 3.9 – 7.2mmol/l (70 – 130mg/dl)
  • Đường huyết trước ăn < 7.2mmol/l
  • Đường huyết sau ăn 2h cao nhất nên < 10mmol/l (180mg/dl)

Làm thế nào để phòng ngừa biến chứng tiểu đường?

Cách phòng ngừa biến chứng tiểu đường như thế nào?

Tuân thủ điều trị bằng thuốc

Tất cả người bệnh tiểu đường cần dùng thuốc theo khuyến cáo của bác sĩ. Đảm bảo đúng về liều lượng và thời gian.

Cân bằng chế độ dinh dưỡng

Người bệnh tiểu đường nên ăn giảm tinh bột, đường có trong gạo trắng, lúa mì, khoai tây. Các loại đường mía, đường sữa… Ăn hạn chế muối, chất béo xấu (mỡ động vật, chất béo trong thực phẩm chế biến sẵn), chất đạm từ các loại thịt đỏ, trứng, sữa.

Ưu tiên thực phẩm có nhiều chất xơ hòa tan (các loại rau củ có độ nhớt khi chế biến). Sử dụng dưới dạng hấp, luộc thay vì chiên, rán nhiều lần. Nên chia nhỏ các bữa ăn trong ngày, xen lẫn các bữa phụ là hoa quả không làm tăng đường huyết như xoài, bưởi, cam, thanh long, dâu tây…

Tăng cường luyện tập thể dục

Tập thể dục thường xuyên đã được chứng minh có khả năng làm giảm đường huyết hiệu quả, nhờ giảm đề kháng insulin. Bên cạnh đó, việc tập luyện hợp lý cũng có thể khiến người bệnh tiểu đường kiểm soát được cân nặng. Làm giảm nguy cơ mắc các biến chứng trên tim, thần kinh…

Tập thể dục thường xuyên giúp phòng ngừa biến chứng tiểu đường hiệu quả

Hạn chế hoặc ngưng uống rượu

Sử dụng một lượng rượu nho vừa phải, có thể giúp phấn chấn tinh thần, đồng thời tốt cho tim mạch. Nhưng rượu nếu sử dụng nhiều, có thể khiến đường huyết tăng vọt.

Mặt khác, rượu rất dễ gây tương tác với rất nhiều loại thuốc hạ đường huyết, thuốc tim mạch, hạ mỡ máu… làm giảm tác dụng của thuốc. Chính vì những lý do này mà tốt nhất người bệnh tiểu đường nên giảm, hoặc ngưng sử dụng rượu.

Định kỳ 2 – 3 tháng/lần nên đến bệnh viện kiểm tra lại đường huyết, HbA1c để đánh giá sơ bộ kết quả điều trị.

Rate this post
Bài viết liên quan
[GIẢI ĐÁP] Vì sao người tiểu đường thường xuyên mệt mỏi?
Mệt mỏi, thiếu sức sống nên không muốn làm bất cứ việc gì… là những biểu hiện thường thấy ở...
Phát hiện tiểu đường bằng cách thử đường huyết tại nhà
Làm cách nào để thử tiểu đường tại nhà đúng cách? Bệnh tiểu đường là một căn bệnh nguy hiểm có...
Biến chứng bệnh tiểu đường đáng sợ hơn bạn nghĩ
Biến chứng bệnh tiểu đường thực sự đáng sợ hơn bạn nghĩ rất nhiều. Mức đường huyết cao liên tục...
Kiểm soát bệnh tiểu đường bằng Sữa Non DiaSure
Diasure là dòng sữa đầu tiên tại Việt Nam ứng dụng công thức ALA vượt trội vào sữa non nhập...
Mối liên hệ giữa bệnh tiểu đường và tim mạch
Bệnh tim mạch là một trong những bệnh gây tử vong cao nhất hiện nay. Bệnh tiểu đường và tim...
Cảnh giác với biến chứng thận ở người tiểu đường
Biến chứng thận là một trong những biến chứng nguy hiểm có tỉ lệ tỉ vong cao ở người bệnh...
[GIẢI ĐÁP] Vì sao người tiểu đường thường xuyên mệt mỏi?
Phát hiện tiểu đường bằng cách thử đường huyết tại nhà
Biến chứng bệnh tiểu đường đáng sợ hơn bạn nghĩ
Kiểm soát bệnh tiểu đường bằng Sữa Non DiaSure
Mối liên hệ giữa bệnh tiểu đường và tim mạch
Cảnh giác với biến chứng thận ở người tiểu đường